Entspannungstherapie

Entspannungsverfahren wie die schnelle Lagerung oder die progressive Muskelentspannung sind häufig eingesetzte Therapie- und Selbsthilfemethoden bei verschiedenen psychischen und psychosomatischen Beschwerden. Dazu zählen Erschöpfung, innere Unruhe, verminderte Konzentration und Reizbarkeit. Die Verfahren haben das Ziel, körperliche und seelische Spannungen zu verringern, Zufriedenheit und Wohlbefinden wieder herzustellen.

​Der Zustand der Entspannung kann bereits eine ausreichende therapeutische Wirkung entfalten. Er kann uns helfen los zu lassen, psychische Konflikte zu verarbeiten und innere Ressourcen zu erschließen. Bei Bedarf können gezielte therapeutische Interventionen in das Entspannungsverfahren eingebaut werden, z.B. akute Schmerzbehandlungen.

Um mich ganz auf Sie und Ihre Bedürfnisse einstellen zu können, biete ich Entspannungsverfahren in Form von Einzelsitzungen. Im Gegensatz zu einem Präventionskurs kann das Verfahren ganz auf Ihre persönliche Situation abgestimmt werden, der therapeutische Nutzen der Entspannung steht im Vordergrund.