Basis der segmentalen Stabilisation

Unter segmentaler Stabilisation versteht man die Sicherung einzelner Bewegungssegmente der Wirbelsäule. Hauptverantwortlich hierfür sind der in der Lendenwirbelsäule tiefliegende Muskel M. transversus abdominis und der Mm. multifidii lumbalis. Diese Muskeln lösen keine großen Bewegungen aus, sondern stabilisieren und positionieren die Wirbelsäule.

Entsprechend der Aufgabe dieser stabilisierenden Muskeln handelt es sich beim Training nicht um ein typisches Krafttraining. Segmentales Stabilisationstraining bedeutet das Üben koordinativ anspruchsvoller Bewegungen, die viele Rückenpatienten bereits verlernt haben.

Ziele:

• lokale Gelenkstabilisation (Training der Tiefenmuskulatur)
• Timing und Koordination der lokalen und globalen Muskeln wiederherstellen = verbesserte Schmerzkontrolle
• Häufigkeit, Dauer, Intensität Reizbarkeit der Schmerzen reduzieren
• Medikamenteneinnahme reduzieren
• langjährige Besserung
• Lebensqualität erhöhen